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咳嗽不停怎么办?试试这些咳嗽调理方法

  天气多变,许多抵抗力较差的人很容易会出现感冒、咳嗽的症状。引起咳嗽的常见病因非常多,除了常见的感冒、鼻炎、咽炎、气管炎以外,甚至情绪的影响都可能让你咳上好几天。那么咳嗽不止该怎么调理呢?

  咳嗽不停,试试这些调理方法

  1、加强锻炼

  抵抗力差是咳嗽缠绵不愈的原因之一,多进行户外活动,有助提高机体抵抗力,咳嗽也会更容易痊愈。

  2、及时添衣

  日常生活中要注意气候变化,及时适当增减衣服,避免过冷或过热。

  3、少去公共场所

  抵抗力差或者老人儿童要少去拥挤的公共场所,减少感染疾病的机会。另外在流行病高发的时期,出门记得戴上口罩。

  4、注意饮食

  久咳人士日常饮食要以清淡为主,少吃甜食和冷饮。另外虾、蟹、海鱼等水产中的蛋白容易引发过敏反应,容易出现过敏性咳嗽,因此也不宜多吃。

  5、保持室内空气流通

  在室内时要经常开窗,保持新鲜空气流通。当家里有人感冒时,可在室内用醋熏蒸消毒,预防病毒感染。

  6、注射疫苗

  平时要注意及时注射疫苗,减少被传染的机会。

  7、防咳先防感冒

  感冒是引起咳嗽的常见原因,因为预防感冒的发生对预防咳嗽也有帮助,对于容易引发感冒的因素,如气温、生活环境、生活习惯都要有所注意。

  8、作息规律

  日常生活主要作息规律,三餐定时定量,保证足够睡眠时间,家居环境要安静,空气要清新。

责任编辑:李柳
关键词: 咳嗽 调理 方法
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